Ketika Pengendara Motor Merasa Jalanan Milik Nenek Moyangnya

Kata orang, yang sering bikin semrawut jalanan itu bukan cuma becak atau angkot. Pengguna sepeda motor juga kadang suka berlaku kayak “raja jalanan.” Pagi hari, ketika lalu lintas padat, ketemu mereka ini bisa bikin jantung naik turun. Mending kalau aturan lalu lintas ditaati, masalahnya sopan santun berkendara sering kali entah ke mana.

Salip kiri, salip kanan. Jegal depan, serobot belakang. Klakson tet-tot tet-tot bersahutan kayak tahun baruan. Persimpangan atau tikungan, semua diterabas. Boncengan tumpuk tiga, tanpa helm lagi? Anggap angin lalu. Bawa barang segede kulkas di atas motor? Jalan terus. Penyebrang aki-aki renta atau mobil mogok di pinggir jalan? Lewat aja, cuek bebek. Lagi berangkat kerja atau lagi narik ojol? Sama saja: prinsipnya “kumaha aing bae!”

Makanan Pembersih Nikotin dalam Tubuh

Saat Makanan Jadi Tukang Bersih Rokok

Kata orang, berhenti merokok itu separuh perang. Separuh lagi? Membersihkan jejak yang ditinggalkan nikotin di tubuh. Bagi yang baru saja mematikan batang terakhirnya, tubuh sebenarnya sedang bekerja lembur: paru-paru menghapus noda, hati menetralkan racun, dan darah berusaha kembali ke warna aslinya. Tapi kabar baiknya, mereka tidak berjuang sendirian. Ada pasukan dapur yang diam-diam siap turun tangan.

Brokoli, misalnya. Sayuran hijau ini punya reputasi sebagai “pembersih paru-paru”. Kandungan vitamin C-nya bisa membantu mempercepat proses pengeluaran nikotin lewat urine. Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa sulforaphane — zat yang membuat enzim detoksifikasi di hati jadi lebih aktif. Jadi kalau ada makanan yang bisa dibilang punya niat baik pada tubuh perokok, brokoli salah satunya.

Pilihan Menu Sahur yang Bikin Awet Kenyang

Sahur itu seperti “penyemangat pagi” sebelum berperang dengan lapar dan haus di siang hari. Tapi jangan salah, menu yang tepat bisa bikin tubuh bertahan lebih lama tanpa drama kelaparan. Dan kabar baiknya: pilihan menu sahur yang enak dan bergizi sebenarnya mudah dijumpai di dapur sendiri.

Sup hangat, misalnya. Kaya air dan serat, sup membantu lambung terasa penuh lebih lama. Ditambah sayuran, protein, dan rempah, setiap sendoknya terasa seperti pelukan hangat untuk perut.

Aneka Buah-buahan Pencegah Penyakit Stroke di Sekitar Kita

Buah-buahan Siaga Darurat untuk Otak dan Jantungmu

Stroke seringkali datang tanpa undangan. Setiap detik, sel-sel otak dan pembuluh darah bekerja keras, dan terkadang mereka cuma bisa pasrah. Untungnya, alam sudah menyiapkan “tim penyelamat” yang sederhana dan lezat: buah-buahan yang ada di sekitar kita.

Apel, misalnya. Pepatah lama bilang “an apple a day keeps the doctor away.” Bukan sekadar mitos: apel mengandung flavonoid yang membantu menjaga pembuluh darah tetap elastis. Jadi, selain segar digigit, mereka juga menjaga agar darah mengalir tanpa drama.